Technik "Skating 1:2"

Definition:

Schlittschuhschritt mit Doppelstockschub auf jeden zweiten Beinabstoß.

Der Belastungswechsel erfolgt vor / mit dem Doppelstockeinsatz!

Anforderungen:

breitester Anwendungsbereich im Skilanglauf, vor allem im Anstieg und bei schlechten Gleitverhältnissen

Technik an Anstiegen, in "hängenden" Streckenabschnitten und als Kurventechnik
Geringe Anforderungen an Gleichgewicht und Kondition

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