Technik "Skating 1:2"
Definition:
Schlittschuhschritt mit Doppelstockschub auf jeden zweiten Beinabstoß. Der Belastungswechsel erfolgt vor / mit dem Doppelstockeinsatz! |
Anforderungen:
breitester Anwendungsbereich im Skilanglauf, vor allem im Anstieg und bei schlechten Gleitverhältnissen | |
Technik an Anstiegen, in "hängenden" Streckenabschnitten und als Kurventechnik | |
Geringe Anforderungen an Gleichgewicht und Kondition |