Technik "Schlittschuhschritt (SSS)"
Definition:
Schlittschuhschritt mit ständig wechselndem Abstoß und voller
Gewichtsverlagerung des Körperschwerpunktes ohne Stockeinsatz Der Belastungswechsel erfolgt ohne Stockeinsatz durch Abstoß mit den Beinen |
Anforderungen:
in leicht fallendem Gelände gelegentlich auch in der Ebene bei hoher Geschwindigkeit anzuwenden | |
Entlastung des Oberkörpers und der Arme | |
drei
Varianten des SSS 1.) Eisschnelllauf - Hände liegen auf dem Rücken 2.) Abfahrt - Stöcke sind unter die Arme geklemmt 3.) Endspurt - die Arme schwingen aktiv im Diagonalrhythmus |