Training "Soft-, Fitness-, Sport-Technik"
Beim
Nordic Walking stehen 3 grundsätzliche Techniken (Soft, Fitness, Sport) zur
Verfügung, die sich auf Grund ihres Bewegungsumfangs und
Intensität (Dynamik) voneinander unterscheiden. Des weiteren werden durch die
Bewegungsgeschwindigkeit und Frequenz die verschiedenen Techniken differenziert.
Je nach Leistungszustand, Streckenlänge und Trainingsziel muß die entsprechende Nordic Walking Technik für jede Person individuell gefunden werden, um keine Überlastungsschäden durch ein Training herbeizuführen.
Auf den nachfolgenden Seiten werden die verschiedenen Nordic Walking Techniken, deren Vor- und Nachteile aufgezeigt.